Caro Calderón explica algo que muchas veces evitamos: sanar no empieza negando lo que duele, sino dándole espacio a lo que sentimos. La tristeza también habla… y si no la escuchas, el cuerpo puede empezar a gritar. Mir...
Mensaje central
La sanación comienza cuando dejas de negar el dolor y le das espacio a tus emociones, especialmente a la tristeza. Ignorarla solo hace que el cuerpo grite.
Para aplicarlo hoy
Hoy, siéntate en silencio durante tres minutos, respira profundo y pregúntate qué emoción está presente en ti. No la juzgues, solo obsérvala.
Pregunta para reflexionar
¿Qué emoción has estado evitando últimamente y cómo crees que se manifestaría si le dieras permiso para existir?
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