Los últimos minutos del día pueden marcar la diferencia. Antes de dormir, dedica un instante a agradecer. Ese pequeño hábito puede ayudarte a procesar mejor las emociones y afrontar el día siguiente con una mirada difer...
Mensaje central
Practicar la gratitud antes de dormir puede ayudarte a procesar mejor las emociones y a empezar el día siguiente con una mirada más equilibrada.
Para aplicarlo hoy
Antes de dormir, escribe o piensa en una cosa por la que te sientes agradecido hoy.
Pregunta para reflexionar
¿Qué cambia en tu estado mental cuando terminas el día con gratitud?
20 jul
➡️Vídeo completo: https://www.youtube.com/watch?v=yxAPT7q_5nw&t=2503s El ruido mental que a veces nos acompaña puede bajar su volumen. Nos p...
33.4K visualizaciones
VerNo siempre buscamos distraernos por aburrimiento. A veces lo hacemos para no escuchar aquello que llevamos demasiado tiempo evitando dentro de nos...
48.1K visualizaciones
VerEn esta conversación con Lidia, reflexiono sobre una experiencia que todos, tarde o temprano, tendremos que afrontar: la pérdida de un ser querido....
38.5K visualizaciones
VerResetea tu mente 📅 Sábado 13 de junio 📍Madrid. Ver más: https://marioalonsopuig.com/resetea-tu-mente-madrid-13-de-junio/?utm_campaign=reseteat...
26.4K visualizaciones
Ver
