¿Por qué sigo cansado aunque duerma mucho?

😮‍💨 ¿Duermes bien… pero sigues agotado? Ese puede ser cansancio emocional, y no se soluciona solo con dormir más. Este tipo de cansancio aparece cuando cargas con preocupaciones, responsabilidades y un estrés que nunca termina. Se nota en la falta de motivación, la irritabilidad, la dificultad para concentrarte… o en esa sensación de arrastrar el día sin energía. 👉 El descanso emocional no es un lujo: es una necesidad. Y se cultiva poniendo límites, soltando exigencias y dándote espacios reales de desconexión....