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Mensaje central
El primer cambio es dejar de hablarte como juez y empezar a tratarte con cariño frente al espejo.
Para aplicarlo hoy
Quédate frente al espejo unos segundos cada mañana y repite una frase amable sobre ti, sin insultarte ni juzgarte.
Pregunta para reflexionar
¿Qué cambiaría en tu día si dejaras de mirarte como un acusado y empezaras a tratarte con respeto?
16 jul
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